2004-03-03 RunLog.xls

헬스클럽에서 45분 동안 6.9km를 달렸다. 39만2천km를 더 뛰면 달까지 갈 수 있다.

 

99년부터 달리기를 했는데 2002년부터 기록을 하고 있다. 작년까지는 엑셀 파일에 거리, 시간, 장소 등 간단한 내용을 기록했는데 금년부터는 David S. Hays란 미국인이 만든 엑셀 파일을 이용하고 있다. 그 파일로 달린 내용(거리, 속도, 시간 등), 계획, 주간/월간/연간/평생 달린 거리, 몸무게, 대회참가기록 등 아주 다양한 내용을 기록하고 관리할 수 있다.

 

RunLog.xls의 자세한 내용

 

David S. Hays란 미국인이 만든 엑셀 파일을 이용한 running log file인데 달린 내용(거리, 속도, 시간 등), 계획, 주간/월간/연간/평생 달린 거리, 몸무게, 대회참가기록 등 아주 다양하고 자세한 내용을 기록하고 관리할 수 있다. Logrun.exe를 실행하면 엑셀 파일이 생성되는데 그 파일을 처음 이용할 때는 Setup이란 sheet를 열어 개인적인 내용(몸무게, 키, 사용하는 신발 등)을 기록해야 한다.

엑셀에 대해 잘 알고 있는 사람은 sheet 보호를 푼 다음 자기가 원하는 대로 변경하여 사용할 수도 있다. (보호 패스워드는 “dead”임)

 

자세한 내용은 원작자인David S. Hays의 개인 홈페이지에 가면 볼 수 있다.