우연한 기회에 푸쉬업 100회 연속으로 하기 사이트(http://hundredpushups.com)를 알게 되었다.
그 프로그램을 시작하기 전에 현재 몇 번을 할 수 있는지 테스트를 해보니 스무번 정도였다.
프로그램이 시키는대로 오늘 6주 프로그램을 시작하였다.
첫 주, 첫 날은 순서대로 10,10,8,6,무제한(최소 7) 푸쉬업을 하는 것이며 중간에 1분을 쉰다.
일주일에 3회를 하도록 되어 있어 월,수,금에 하면 되는데 이번 주는 수요일에 시작하였으니 수,금,일을 하고
다음 주부터는 월,수,금이나 화,목,토에 하면 될 것 같다.
6주 후에는 꼭 100회 연속으로 푸쉬업을 할 것이다.
ORN: 6.3km for 38:22. 1.8km run / 0.2km walk
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