ORN: 8km for 47:19.4
이번 주부터 마라톤 기록 향상을 위한 연습을 할 예정이다. 평소에도 사전 계획 없는 템포런을 하였지만 지금부터는 프로그램에 따른 인터벌 훈련을 포함하여 일주일에 두 번 스피드 훈련을 하려고 생각한다. 스피드 훈련 없이는 마라톤 기록 단축이 거의 불가능하다는 전문가들의 의견을 무시할 수는 없고, 그 동안 체중이 약간 줄었기 때문에 스피드 훈련을 해도 괜찮을 것 같다. 앞으로 매 주 화요일과 목요일에는 스피드 훈련을 한다.
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