건강한 삶을 위하여

Nespresso event 소개

2009. 11. 4. 17:35 : 낙서장(miscellanies)
캡슐형 에스프레소 기기인 네스프레소 이벤트를 한다


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Posted by kimpk

ran 8km for 50 minutes 지난 겨울 이후 처음으로 영하의 날씨에서 뛰었습니다.

2009. 11. 3. 13:00 : 달리기(running)
지난 주말에 비가 온 후 많이 추워졌다. 어제 점심 때 양복만 입고 밖으로 나갔는데 외투 생각이 났다.

오늘 아침은 영하 3도 정도 되는 것 같아서 긴 팔 셔츠에 바람막이 점퍼까지 걸치고, 아래는 긴 트레이닝복을 입고, 장갑, 모자 등 걸칠 수 있는 건 다 하고 나가서 뛰었다.

코 끝이 싸한데다 한강 산책로에 사람이 거의 없는 것을 보니 확실히 겨울이 온 것을 느낄 수 있었다.

지난 일요일이 보름이라 그런지 서쪽을 향해 뛸 때 커다란 보름달이 청명한 하늘에 떠 있어서 보기 좋았다.

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Posted by kimpk

ran 11.5km for 1 hour 11 minutes.. 지난 주 춘천마라톤 이후 처음으로 뛰었습니다.

2009. 11. 1. 13:43 : 달리기(running)

보통 마라톤 후에 3-4일이 지나면 다리가 풀려서 뛸 수 있으나 이번에는 며칠 더 쉰 다음 처음 뛴 것이다. 오래간만에 한강대교-반포지구-잠수교-이촌지구로 이어지는 "한동반 코스"를 뛰었다.

비가 온 후 흐린 날씨에 바람이 불어서 그런지 사람이 많지 않았다.

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Posted by kimpk

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