ORN(8/19): 7.3km for 43:06
ORN(8/20): 5.7km for 33:34
어제 달린 기록을 올리지 않아 이틀치를 한번에 올린다. 특별히 기록할만한 소감이 없으니 기록하는 것을 자주 잊는다. 내일은 주말 장거리를 하는 날이다. 오늘은 주로 탄수화물로 된 음식을 섭취하고(carbo loading) 물을 많이 마셔야 한다(water loading).
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